الإضاءة خطر أثناء النوم ...

واشنطن : حذر باحث أمريكي من أن ترك الإضاءة أثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وأشار جوشوا جولي المعد الرئيسي للدراسة من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد، إلى أن الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ.

وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، أن التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة. كما أظهرت الدراسة أن الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50%، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

وأكد جولي يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وأن هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة.

كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

يسلمو كتير على الموضوع الرائع

داايما بتقديم لنا ما هو الأفضل

يعطيك الف عافية

موضوعك في غاية الروعه

شكرا لك

نرجو منك المزيد وتفيدنا وتستفيد :)

تحياتي لك

فعلاً الإضاءة تؤثر سلباً أثناء النوم ،،،

و أثبتت الدراسات أن النوم في الظلام تقوي جهاز المناعة

الله عليك موضوع ممتاز جدا

موضوع جدآآ رائع واتمنى ان لا تحرمونا من هذه المواضيع الجميله والمفيده

» أذكار النوم والاستيقاظ » .أذكار التقلب والقلق والفزع من النوم ليلاً.
» تحريم النوم على البطــــــــــــــــــــــــــــــن
» إعتداء على البرادعى بالحجارة فى المقطم أثناء التصويت
» اضرار البكاء قبل النوم
» لص يلقى بنفسه من السابع أثناء التحقيق معه لمحاولته الهرب

الإضاءة خطر أثناء النوم ...

الإضاءة خطر أثناء النوم ...

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة